Lesen epub Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles ÜbenAutor Iris Schwarz – Collateralloan.co

Mein Yin YogaYin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut erg nzen kann Mit diesem Kartenset k nnen Yin Yoga Sequenzen aus denbungskarten nach individuellen Bed rfnissen selbst zusammengestellt werden Imseitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erkl rt Sie finden dort au erdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen bungsreihen f r unterschiedliche Bed rfnisse Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die K rperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung Auf der R ckseite werden Ausf hrung, Wirkung und Variationen erkl rt Das Set eignet sich sowohl zum ben f r zu Hause als auch f r unterwegs


9 thoughts on “Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben

  1. T. Neumann T. Neumann says:

    Ich habe minimalste Yin Yoga Erfahrungen Ich pers nlich finde diese Karten Box sehr gelungen Sie schaut sehr sch n aus und ist auch praktisch in der Anwendung.Sie besteht aus einem begleitenden, kleinen Heft mit 62 Seiten Die Kapitel sind wie folgt 1 Yin Yoga Erkl rung Sensibilisierung und Aktivierung der Lebensenergie, In der Ruhe liegt die Kraft, F r einen Regenbogen braucht es Sonne und Regen, Faszinierende Faszien, Qi zum Flie en bringen, Kan le der Energie 2 Faszien und Meridiane dehen3 Yin Yoga Sequencing Sammeln am Anfang, vom Leichten zum schweren, nachsp ren und entspannen, zum Schluss kommen, Versenkung zum Schluss 4 Beispiele f r Sequenzen z.B.f r Herz, Anf nger, H ften, Frauen, vor dem Schlafen, R cken und Nacken, Nieren Und dann gibt es noch die 40 Karten Auf der Vorderseite ist eine Karikatur einer Dame die die bung vorzeigt, der Ausgleich, die Dauer und der Schwierigkeitsgrad Ebenso auf welche Regionen es wirkt Und auf der R ckseite gibt es die positiven Wirkungen, die Ausf hrung meiner Meinung ausf hrlich und gut beschriebenauch bei solchen bungen die ich noch nie geh rt habe und die Variationen Dies finde ich sehr wichtig Denn jeder ist ja nicht so beweglich, so auch ich Und dann ist es schon toll zu wissen, wie man z.b den Oberk rper unterst tzen kann, damit man ann hernd in die Position kommt Bis man es dann ganz schafft.F r mich ist diese Box sehr wertvoll Ich be mehrmals die Woche ca 45 Minuten und stelle mir anhand den Karten und den Beispielen meine bungen zusammen Meiner Meinung nach ist diese Box sehr wohl f r Anf nger geeignet, durch die gute Erkl rung.M chte sie nicht mehr missen und daher eine klare Kaufempfehlung meinerseits.


  2. Tham Tham says:

    Ich habe lange hin und her berlegt, welches der beiden Sets die auf dem Markt sind , das richtige f r mich ist Ich entschied mich f r dieses und bin zufrieden mit meiner Entscheidung.Ich finde es perfekt Kurze, klare Erkl rungen und dazu Bilder.Die 7 Beispiel Sequenzen haben unterschiedliche L ngen von 30 bis 75 Minuten Buch und Karten passen zusammen in die kleine Box.Einzig zu bem ngeln Ich h tte gern noch ein paar mehr Positionen.Trotzdem denke ich, man kann sich hervorragend mit dem Set arrangieren.Ich plane z.Bsp bei der Karte Libelle die dreifache zeit ein, weil ich eben die Seitneigung nach rechts und links mit einbeziehe So klappt das Ganze ja auch und man braucht nicht f r jede Position ne extra Karte.Zum B chlein perfekt Die wichtigsten Infos kurz und knapp zusammen gefasst, so dass es auch einem Anf nger m glich ist, sich eine Sequenz zusammen zu stellen.Da Yin Yoga null auf Perfektion besteht, ist das Set meiner Meinung nach optimal auch f r Anf nger.Mein Tipp dazu Mach irgendwo eine Yin Yoga Sequenz mit Reicht auch bei Youtube Ich hab da eine tolle Sequenz f r mich entdeckt.Diese eine Beispiel Sequenz hat mir geholfen, um zu verstehen, worauf ich beim Yin Yoga achten kann und worauf ich mich konzentriere.Und noch ein Tipp Ich hab mir ne Meditations App runtergeladen, die alle 3 Minuten Zeit kann man ja selber w hlen einen angenehmen Gong von sich gibt So kann ich mich total in die Position versenken ohne bewusst auf die Zeit zu achten.


  3. Steffi Steffi says:

    Die Karten sind super zum ben Enthalten sind 26 Yin Positionen, 9 Ausgleichspositionen, 4 Meditationskarten und eine Erkl rungskarte Im beigef gten mini booklet gibt es eine kurze Einleitung sowie Beispielsequenzen.Zum ben kann man sich die jeweiligen Karten aussuchen, z.B f r die Meridiane oder K rperregionen und diese dann neben der Yogamatte platzieren.Auf der R ckseite gibt es mehr Infos zur Ausf hrung und zu Variationen sowie der positiven Wirkungen Damit enthalten die Karten alle Basisinformationen ber Yin Yoga bereit.Zwei Kritikpunkte 1 Es w re sch n, wenn das booklet in die Kiste mit hineinpassen w rde, damit man es zusammen verstauen kann2 Ich h tte mir ein paar Sequenzen als Karte gew nscht Es ist ein bisschen unhandlich, dass man Sequenzen und Haltungszeiten vorher aus dem booklet heraussuchen muss.


  4. Tzendie Tzendie says:

    Ich praktiziere seit einiger Zeit begeistert Yin Yoga und suchte nach einer M glichkeit, mir selber bungsreihen zusammenzustellen, ohne st ndig in einem Buch bl ttern zu m ssen Mit den Karten wird mir dies nun erm glicht.Ich finde Buch und Karten informativ und gut gestaltet Nat rlich geht dies alles nicht in die Tiefe, aber daf r gibt es umfangreiche Fachb cher Ich finde auch, dass man die meistens Asanas auch als Anf nger gut bew ltigen kann und diese verst ndlich erkl rt werden, somit eignet sich das Set auch wunderbar als Geschenk.Ich bin jedenfalls begeistert, mir gef llt die Aufmachung, wobei ich einen kleinen Kritikpunkt anbringen m chte, der jedoch rein subjektiv ist Warum werden in Yogab chern haupts chlich Frauen abgebildet


  5. Annely Annely says:

    Da es hier kein Angebot f r YinYoga gibt und mir dieser Stil von der Ergotherapeutin aus der Reha empfohlen wurde, habe ich mir unter anderem diese Karten bestllt und bin begeisetert So kann man auch YinYoga zu Hause und auch unterwegs praktizieren In diesen KArten steckt sehr viel Liebe und eine gute und leicht verst ndliche Erkl rung Top


  6. tanzen und yoga! mit Michaela Rohrbach tanzen und yoga! mit Michaela Rohrbach says:

    F r mich als Yogalehrerin eine gute Unterst tzung da ich gerne mit Karten arbeite Auch meine Tochter liebt das Set Jedoch f r ganz Unge bte und Anf nger nicht wirklich geeignet Als Erg nzhng zu einem Kurs mit diesem Thema dann schon ehr.


  7. Geomi Geomi says:

    Finde die Karten total praktisch und nutze sie gerne Ich w rde mir nur mehr bungen w nschen, um noch mehr Abeechslung in den Ablauf bringen zu k nnen.


  8. Fifty Fifty says:

    Da ich bei uns keine workshops oder Kurse f r Yin Yoga gefunden habe, habe ich mir die Karten bestellt Genau das habe ich gesucht Karten mit guter Beschreibung, mit denen man sich selber eine Stunde zusammenstellen kann.


  9. Patricia - Priya Dasi Patricia - Priya Dasi says:

    I love this card set It allows me to plan my class and for my online class I lay the cards out in front of me and follow card by card fantastic