[[ download Textbooks ]] Stress lass nach. Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch-Herunterladen): Amazon.de: Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra, Claus Derra, Christoph Jablonka, Thomas Meinhardt, Trias Verlag: Audible AudiobooksAutor Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra – Collateralloan.co

Statt sturem ben nach Vorschrift l dt dieses H rbuch zum Ausprobieren ein Die kurze Einf hrung und Vor bungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein Au erdem mit dabei Wirksame Helfer f r stressige Tage, ein t gliches Entspannungsritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Kl nge Der Autor Dr med Dipl Psych Claus Derra, Bad Mergentheim, ist Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut Er erlernte Autogenes Training und Hypnose in den er Jahren bei Professor Dietrich Langen in Mainz Er ist Dozent f r Autogenes Training, Hypnose und Progressive Relaxation bei der DG HAT und der Psychologischen Fachgruppe im BdP Er war an der Erstellung der wissenschaftlichen Leitlinien zum Autogenen Training, zur Progressiven Relaxation und zur Hypnose beteiligt Zu diesem H rbuch erhalten Sie das Booklet als pdf Datei Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugef gt


3 thoughts on “Stress lass nach. Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch-Download): Amazon.de: Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra, Claus Derra, Christoph Jablonka, Thomas Meinhardt, Trias Verlag: Audible Audiobooks

  1. Christian_Essen Christian_Essen says:

    Dieses H rbuch kann ich jedem w rmstens Empfehlen.K nnen kann das wirklich jeder Sehr angenehme Stimme und Hintergrundmusik.Da ich mit Autogenen Training noch keine Erfahrungen hatte, war dieses H rbuch ein Gl cksgriff Mache das Ganze nunmehr seit 2 Wochenund bin um einiges Entspannter als zuvor Im Nachhinein h tte ich mir gew nscht viel fr her mit dem Autogenen Training begonnen zu haben,da ich die letzten Monate, ja vielleicht Jahre nicht mehr wusste wie man richtig entspannt Ich war st ndig angespannt und gestresst.Sogar hohen Blutdruck habe ich bekommen Der hohe Blutdruck ist mittlerweile merklich gesunken, wenn er auch noch besser sein kann.Das ist aber aus heutiger Sicht nur eine Frage der Zeit.Mit dem bewussten Entspannen kann ich seit 2 Wochen viel besser schlafen, bin ber den Tag viel Entspannter und Ausgeglichener.Man muss sich halt nur die Zeit f r die bungen nehmen.F r mich ist das H rbuch perfekt Ohne Wenn und Aber empfehlenswert.


  2. Pomelio Pomelio says:

    Aus persoenlichen Gruenden habe ich mich entschieden in die Welt des autogenen Trainings einzutauchen Die Auswahl an Buecher und Hoerbuecher ist allerdings gross und nicht leicht zu durchschauen Nach langer Ueberlegung habe ich mich entschieden dieses Hoerbuch zu kaufen.Ziel der CD Ziel der CD ist es, die Grundlagen des autogenen Trainings zu vermitteln Dabei werden die Einstiegsuebungen zur Schwere, Waerme und Atmung vorgestellt Im zweiten Teil der CD geht es dann weiter mit den Organuebungen, die in anderen Buechern schon als fortgeschritten bezeichnet werden.Die CD stellt die Uebungen vor und ermuntert nach ein zweimaligem Ausprobieren der Uebungen unter Anleitung der CD, die Uebungen dann selbststaendig und ohne CD weiter zu praktizieren Regelmaessiges Ueben wird als sehr wichtig betont.Insgesamt bietet die CD viel Material und einen gruendlichen Einstieg ins Autogene Training.Aufbau der CD Der Aufbau des Hoerbuches finde ich aeusserst gelungen Es wird mit einer allgemeinen Entspannungsuebung begonnen und dann werden Schritt fuer Schritt die einzelnen Uebungen des autogenen Trainings vorgestellt Bei jeder neuen Uebung werden zunaechst Theorie und Grundlagen vom Erzaehler erlaeutert, dann folgen die Mitmach Uebungen Ich fand es relativ einfach bei den Mitmach Uebeungen zu folgen, doch mit zunehmender Schwierigkeit sind dann die Pausen zwischen den einzelnen Sprechteilen zu kurz um sich genuegend zu konzentrieren Manchmal waeren etwas laengere Pausen weniger Sprechtext waehrend den Uebungen wuenschenswert.Sprecher Insgesamt sprechen drei Personen fuer das Hoerbuch Der Erzaehler Thomas Meinhardt spricht die meisten Erlaeuterungen und erklaert die Uebungen im Vorfeld, waehrend Christoph Jablonka geiwssermassen die Uebungen leitet Zwischendurch ergaenzt Dr Claus Derra die Ausfuehren mit Hintergrundwissen.Die Stimme des Erzaehlers ist angenehm und das Sprechtempo machen es einfach der CD zu folgen Die ruhige, tiefe Stimme des Uebungsleiters wirkt fuer sich alleine schon sehr beruhigend und ist optimal fuer die Entspannungsuebungen.Fazit Ich bin sehr zufrieden mit der CD und werde mir nach etwas Uebungszeit bestimmt auch die CD zur Oberstufe zulegen Die Sprecher leisten allesamt sehr gute Arbeit und die Uebungen werden gut erklaert Die Anleitungen und die Mit mach Uebungen sind gut aufgebaut und helfen einem die Uebungen zu verstehen und dann auch ohne CD zu praktizieren.Manche Fragen bleiben aber dennoch offen Bspw Wie kombiniere ich die verschiedenen Organuebungen in einer Session und manchmal ist es aufgrund zu kurzer Sprechpausen schwierig den Uebungen zu folgen Daher reicht es nicht ganz fuer die 5 Sterne Marke.Ich kann die CD aber jedem Einsteiger in das autogene Training empfehlen


  3. sugar sugar says:

    Mir wurde diese CD in der Kur von einem Sportlehrer empfohlen und mir ans Herz gelegt.Aber ich war dann doch etwas entt uscht Schade