[ books pdf ] Siegerdenken: Wie du Blockaden überwindest und immer deine sportliche Bestleistung bringstAutor Lesley Paterson – Collateralloan.co

Die Psyche ist der beste Freund des Athleten und zugleich sein gr ter Feind Ob im Training oder im Wettkampf, Athleten haben immer wieder mit mentalen Blockaden zu k mpfen Zweifel am eigenen K rper, Angst vor Verletzungen und vor Versagen oder Minderwertigkeitskomplexe im Vergleich mit anderen Sportlern k nnen die Leistung nachhaltig beeintr chtigen und im Wettkampf zu einem un berwindbaren Hindernis werden Dr Simon Marshall und Lesley Paterson kennen diese Probleme und verraten, wie man die Kontrolle ber die eigene Psyche gewinnt, um solche Situationen zu vermeiden Der Sportpsychologe und die dreimalige Weltmeisterin kombinieren dabei ihre Erfahrung aus Wissenschaft und Wettkampf zu einem innovativen Programm, das negative Gedanken und Gef hle wie Ich schaff das nicht , Der Druck macht mich fertig oder Die anderen sind viel z her und h rter als ich an ihren Wurzeln packt und beseitigt Locker erz hlte Anekdoten aus der eigenen Karriere, fundiertes Hintergrundwissen und praktische bungen helfen dabei, die eigenen Schw chen auszuloten und zu mentaler St rke zu finden So wird die Psyche zum besten Trainingspartner, dank dem man im Wettkampf immer die Bestleistung abrufen kann und gleichzeitig den Spa am Sport nicht verliert Humor ist die Gleitcreme des Lernens mit besseren Worten kann man dieses Buch nicht beschreiben Hoffe auf eine Fortsetzung Thumbs up Einfach super Tolles Buch Mittlerweile weiss jeder, dass mentales Training die sportliche Leistungsf higkeit erh hen kann Wie das genau funktioniert, ist vielen jedoch noch nicht ganz klar Siegerdenken schliesst diese L cke.In diesem Buch erl utert der Autor erst einmal die Grundlagen zur Psyche Er vergleicht das Gehirn mit einem Schimpansengehirn und einem Professorengehirn und geht danach pro Kapitel auf eine Problematik ein z.B Ich komme nicht gut mit Druck zurecht oder Ich f hle mich zu dick Dabei fand ich es toll, dass er jeweils einerseits die wissenschaftlichen Grundlagen erl utert, danach aber auch sehr viele konkrete Strategien zur berwindung von diesen H rden gibt Zus tzlich erh lt der Leser am Ende jeden Kapitels spezifische bungen.Hierbei hat mir lediglich der starke Fokus auf Ausdauersport insbesondere Triathlonsport nicht so sehr zugesagt ich h tte mir da eine gr ssere Diversifikation gew nscht, da andere Sportarten v llig andere Denkweisen haben So m ssen sich z.B Kletterer nur selten wirklich durch ein Training qu len Andererseits war es interessant, einmal andere Perspektiven zu erhalten.Die Aufmachung des Buches ist wundersch n und sehr hochwertig und die vielen Cartoons, Diagramme, farbig abgehobene Fallstudien etc passen hervorragend zusammen Ich kann mir gut vorstellen, dass das Buch insbesondere auch f r Trainer oder Coaches gut geeignet ist. Ein sehr sehr umfangreiches Buch mit vielen Information zum Thema Psyche bei Sportlern Angesichts des Preises h tte ich nicht mit einem solchen Umfang gerechnet Auf ber 320 Seiten mit viele sch nen und ansprechenden Grafiken erkl rt das Autorenteam wie die Psyche eines Atlethen im Training wie auch Wettkampf tickt und wie man damit am besten umgeht Zweifel an der eigenen Leistung, dem eigenen K rper und Angst vor Verletzungen kennt vermutlich jeder, der sich im Sport mit und an anderen messen will Diese Zweifel und ngste k nnen die Leistungen negativ beeinflussen Mit Hilfe des Buchs kann es gelingen diese Probleme in den Griff zu bekommen und dadurch zu erstarken.Ich habe das Buch aktuell noch nicht komplett gelesen, bin aber gerade mittendrin Der Aufbau des Buchs, die grafische Gestaltung und das Format sind sehr gelungen und machen eine recht hochwertigen Eindruck Auch deshalb bin ich ber den mehr als angemessen Preis sehr berrascht Alle Grafiken und Infoboxen sind farbig Siehe auch meine angef gten Fotos zur Verdeutlichung. Tolles Buch mit super Anleitungen, liest sich gut, auch toll zum Verschenken Das Buch ist genau das richtige, f r diejenigen die auf ihr Ziel hintrainieren und nurnoch die Blockade im Kopf l sen m ssen, um Erfolgreich zu werden Sehr umfangreich und gut erkl rt Auch die bungen die eingebaut wurden sind gut durchdacht und hilfreich Danke das ihr dieses Buch geschrieben habt