[Herunterladen eBook] Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!Autor Henrik Brandt – Collateralloan.co

Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson z hlt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam Allein ber die An und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand k rperlicher und psychischer Erholung Die Audio CD enth lt sechs einfache bungen sowie eine kurze theoretische Einf hrung zur Progressiven Muskelentspannung Je nach Bedarf k nnen Sie die bungen am Tag als Kurzentspannung f r zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen Die Entspannungsanleitungen des Diplom Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlf hlen von Steffen Grose GesamtspielzeitMinuten