[ Audiobooks ] MON AGENDA DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIREAuthor Nathalie Majcher – Collateralloan.co

Manger quilibr et sain, a s apprend C est l objectif de cet agenda tr s complet qui va vous guider toute l ann e acqu rir de bonnes habitudes alimentaires Vous y d couvrirez des d fis relever pour atteindre cet objectif cuisiner maison, privil gier les alimentsles moins transform s possible, savoir identifier la vraie faim, identifier les bonnes graisses les bases de la nutrition les diff rents groupes d aliments, leurs atouts nutritionnels,la quantit recommand e consommer pour r pondre aux besoins de l organismeet viter les carences des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir pop corn au paprika et au cheddar, nems au poulet , pizza aux l gumes, gratin d aubergines, pesto maison, potatoes au c leri rave, pancakes la banane les fruits et l gumes privil gier selon les mois, conna tre leurs bienfaits et savoir les cuisiner un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et l gumes, la quantit d eau bue, le nombre de pas effectu s, le nombre d heures de sommeilEt bien s r, des emplacements remplir pour noter vos rendez vous, vos v nements, des pens es positives, vos id es de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire Nathalie Majcher est Di t ticienne Nutritionniste, sp cialis e en ducation alimentaire et cr atrice d un blog de nutrition DocteurBonneBouffe Les conseils propos s sur ce blog aident des milliers de personnes comprendre la nutrition et mieux manger au quotidien