Herunterladen Best Mentaltraining im Triathlon: Ein Handbuch für Praktiker (Mentaltraining im Sport) – Collateralloan.co

Bandder Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen, die in der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind Dabei werden die wichtigsten triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen z B der triathlonspezifische Wechsel und L sungsm glichkeiten vorgeschlagen Der Bogen spannt sich von Technik und Taktikschulung, ber den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bew ltigung, ber Aspekte der Motivierung bis zur WillensschulungDie Autoren versuchen dabei grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren aufzubereiten, dass sie sowohl f r den Athleten als auch f r den Trainer leicht verst ndlich und an praktische Ziel und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf orientiert sind Kurz gesagt Die Autoren haben versucht, komplexe psychologische Theorien bzw Modelle in die Sprache der Sportler zu bersetzen und ihnen sportartspezifische Anleitungen zur Anwendung mentaler Trainingsformen an die Hand zu gebenAus dem InhaltAnforderungsprofil im Triathlon Psychische Faktoren im Triathlon Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf Entspannungsverfahren Aufmerksamkeitsregulation und Ged chtnisprozesse Visualisierung Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft Umgang mit Angst und Stress Selbstbeobachtung Wettkampfvorbereitung Trainingsformen Gruppenzusammenhalt Trainingsbeispiele