books pdf Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) – Collateralloan.co

Frei von Angst durch TiefenatmungBei Angst und Panikattacken haben viele Betroffene das Gef hl, die Kontrolle ber sich und ihren K rper zu verlieren In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen was jedoch das Leben einschr nkt und ngste immer schlimmer werden l sst Der GU Ratgeber Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten hilft Ihnen mit einer einfachen, bew hrten K rper bung, den Teufelskreis zu durchbrechen Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle ber ihren K rper und k nnen so die Ausl ser der Panik abbauen Im ersten Schritt ben Sie die angstl sende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in f r Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren ngsten zu befreien Die beiliegende CD unterst tzt Sie bei der Ein bung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung


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