Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung Audible – Collateralloan.co

Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und berall erreichen kann Es fhrt zu tiefer Entspannung, krperlicher und seelischer Gelstheit, es strkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude Das Standardwerk zum Thema von Dr Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage fr das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektre fr Trainingskurse Wer den Wert dieser Methode einmal gesprt hat, wird sie nie mehr missen wollen


8 thoughts on “Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung

  1. Klaus Roth Klaus Roth says:

    Auf das autogene Training kam ich erstmals durch Josef Kirschner 1931 2016 , der es in seinem Buch Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner beschrieb Ein Vergleich beider B cher bietet sich meines Erachtens an.Ein wesentlicher Unterschied zwischen beiden B chern ist, dass Josef Kirschner lediglich Erfahrungen von sich und einem seiner S hne zu berichten wei , w hrend Hannes Lindemann 1922 2015 auf seine umfangreichen Erfahrungen in der Vermittlung des autogenen Training r ckgreifen konnte Lindemann berichtet so immer wieder davon, welche Vorf lle ihm schon unterkamen und f hrt sie als Beispiele an Auch wurde sein Buch zuletzt 2009 durch ihn selbst aktualisiert Sodass Jahrzehnte von Erfahrungen in der Vermittlung der Technik miteinflie en.Was mir bei Josef Kirschner indes besser gef llt ist, dass er einfachere Formeln und Reihenfolgen nutzt Er bezieht alles mit ein, was auch Hannes Lindemann mit einbezieht, packt es aber in eine einfacher zu merkende Form Anzumerken ist, dass das autogene Training bei Kirschner nur einen kleinen Teil des Buchs darstellt, w hrend Lindemann die Materie sehr viel weiter auseinander nimmt Besonders gut gefielen mir im Lindemann die gegen Ende angef hrten Beispiele m glicher Imaginationstechniken, die sich ins autogene Training f r Fortgeschrittene integrieren lassen.R ckwirkend bin ich dankbar, erst durch Kirschner und dann erst durch Lindemann in der Technik unterwiesen worden zu sein Denn durch seine einfachere Vermittlung macht Josef Kirschner das Einf hren der Methode in den Alltag niedrigschwelliger W hrend Hannes Lindemann mir half, vieles besser zu begreifen und die Anwendung noch um einige Details zu erweitern.


  2. Macsudo Macsudo says:

    Hannes Lindemann wei wovon er schreibt Er hat es am eigenen Leib praktiziert Ich finde die Art zu schreiben sehr gut Das Autogene Training wird von ihm noch nach den lteren aber nicht schlechteren Formeln genutzt Allein deshalb lohnt sich dieses Buch.Ich pers nlich finde ndie R ckblicke auf seine erlebten Abenteuer sehr gut Nach der berschrift erwatet der eine oder andere sicherlich ein strammes AT Lehrbuch Das ist dieses Buch nicht Aber wer ein gut und unterhaltsam geschriebenes Buch hzum AT haben will kaufen


  3. Andreas Hunold Andreas Hunold says:

    Ich reise oft nach Asien und hatte immer wieder Probleme mit Schlaf und berm dung.Ich glaube alleine beim Kauf des Buches findet ein Umdenken statt Die bungen habe ich grob im Kopf, f hre sie aber nicht regelm ig durch Ich habe das Buch selber nur zum Teil gelesen da sich dabei oft einschlafe.Aber Schlafen f r mich ist jetzt einfachst m glich Kr nung Ich stehe vorm Kunden ca 15 Minuten zu fr h, Wecker auf 11 Minuten stellen, Sitz zur ck und ich schlafe ein bisschen Der Scharf ist f r mich sehr erquickend Ich kann es nur empfehlen Top.


  4. Alf Alf says:

    Das Buch ist super geschrieben Mir entf hrt immer wieder ein krass , da die Geschichte, die er bringt zum Teil wirklich unglaublich sind.Ich trainiere jetzt seit 2 Wochen und sp re schon deutliche Erfolge Alles in allem ist das Autogene Training als solches und dieses Buch im spezielle jedem zu empfehlen, der entspannter werden m chte.Update am 09.11.2013Mache mittlerweile seit fast einem Jahr AT und befolge dabei die Anleitung aus dem Buch Bin sehr begeistert, was sich seither getan hat Meine verspannten Nacken und Schultermuskeln entspannen sich mehr und mehr Daf r trainiere ich jeden Tag etwa 20 30 Minuten.Weiterhin Kaufempfehlung.


  5. Gundula Gundula says:

    Dieses Buch ist mittlerweile mein st ndiger Begleiter Es ist sehr leicht zu lesen Neben ausf hrlicher Beschreibung der bungen mit Praxistipps und m glichen Nebenwirkungen gibt es auch viel Hintergrundwissen zur Entstehen und zu Anwendungsgebieten bei gesunden und kranken Menschen Ich war absoluter Anf nger, konnte dennoch alles sofort umsetzen und habe auch schon die ersten Erfolge erzielt.


  6. Sefie Sefie says:

    Hannes Lindemann hat mit diesem Buch vor einigen Jahren eine ideal zum Selbstunterricht geeignete bersicht zum Autogenen Training vorgelegt Seinen Selbsterfahrungen folgen Anekdoten aus seinen Kursen sowie ein strukturierter, blicherweise vorgenommener Aufbau der bungsfolgen mit Effektbeschreibungen der Trainingsstufe und m glichen, unerw nschten Folgen Gleichzeitig zeigt er L sungsm glichkeiten f r Schwierigkeiten auf und gibt Tipps zu erforderlichen Formel nderungen und gesundheitlichen Bedingungen bzw wann das Autogene Training eine Alternative oder Erg nzung zur blichen Schulmedizin sein kann Er gibt einen kurzen Abriss der Geschichte des Autogenen Trainings und k rperlicher Entwicklungen sowie einen Ausblick auf die Stufen f r erfahrene Trainierende.Ich selbst habe die Lekt re sehr genossen und Vieles auffrischen bzw mitnehmen k nnen, insbesondere zu den Wirkungen des Trainings auf K rper und Geist Dabei l uft der Autor leider h ufig Gefahr, entgegen eigener Versicherungen das Autogene Training zu idealisieren und als ultimatives Mittel gegen fast jedes Leiden darzustellen.Trotzdem empfehle ich das Werk gerne weiter, weil es detailierte Anleitungen und Ratschl ge f r Selbstlerner gibt und klar macht, dass nicht jeder zwangsweise einen teuren Kurs besuchen muss, obwohl dies an einigen Stellen, z.B bei Trainingsschwierigkeiten, verst ndlicherweise und ganz logisch empfohlen wird Unerw nschte Nebenwirkungen werden realistisch und ohne Panikmache wie in anderen Werken dargestellt Vor allem enth lt es auch Tipps f r Trainingswillige mit wenig Zeit und f hrt ausf hrlich in die Erfahrenenstufe ein.


  7. Folmava Folmava says:

    Gebraucht und angeblich in gutem Zustand.War aber mit vielen Anmerkungen und Kommentaren vom Vorbesitzer hndschriftlich versehen.


  8. circuitwiringdiagram.co Kunde circuitwiringdiagram.co Kunde says:

    Sehr gut geschrieben Das Standartwerk der Autosuggestion seit Jahrzehnten bew hrt aber immer noch aktuell, mit den wichtigsten Sachen f r die Autosuggestion Als Erg nzung f r einen Kurs sehr gut geeignet.