read online pdf 11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach: Traumreise & Autogenes Training Nach Franziska Diesmann – Collateralloan.co

Gestresst Begeben Sie sich mit diesem H rbuch f r elf Minuten in Gedanken an einen wundersch nen Sandstrand Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, K rper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu f llen Syncsouls entwickelte speziell f r diesen Zweck dieMethode Sie werden in drei Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum herausgef hrt mit einer Imagination Traumreise herausgef hrt Nach drei Minuten sind Sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen Diese wirkt dann f r sieben Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kr ften Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle ber Ihr Bewusstsein verlieren wie bei der Hypnose , werden Sie eine Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zur ckgef hrt Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstst ndig zu erlernen Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterst tzung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelm ig f r Entspannung mit diesem Verfahren f r sich in Ihrem Leben zu sorgen BeiMinuten Tiefenentspannung ganz einfach haben Sie die M glichkeit zwischen einer m nnlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu w hlen Dem einen f llt die Entspannung bei einer tieferen m nnlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage Entscheiden Sie selbst Syncsouls w nscht Ihnen nun mit seiner elf Minuten Tiefen Entspannung ganz einfach dieMethode viel Spa und Erfolg bei Ihrer t glichen Stressbew ltigung