[Lesen Pdf] 10 Minuten für meine Schüler - Stress bewältigen: Mit effektiven Übungen Druck und Angst in der Schule entgegenwirkenAutor Doris Stöhr-Mäschl – Collateralloan.co

Ideensammlung f r Lehrer an weiterf hrenden Schulen, Klasse, Schwerpunkte Entspannung und Bewegung Leistungsdruck, Terminstress, Zukunftssorgen oder Mobbing Stress kennen Kinder und Jugendliche leider viel zu gut und im vollgepackten Schulalltag bleibt oft wenig Zeit, dagegen aktiv zu werden Genau hier setzt die Methodensammlung f r gezielte Stressbew ltigung nicht nur im Unterricht an Denn f r diese kleinen, hocheffizienten bungen zum stressfreien Entstressen ist immer genug Zeit Die Mini Trainingseinheiten kommen fachunabh ngig immer dann zum Einsatz, wenn sie gebraucht werden oder guttun Ob zum Unterrichtsanfang, vor einer Klassenarbeit oder einfach zwischendurch Sie brauchen fast keine Vorbereitung oder Material und pro bung nur maximalMinuten Die sind zudem bestens investiert Einmal einge bt, helfen diese Ant Stress bungen den Sch lern achtsamer, selbstf rsorglicher und resilienter zu werden und sorgen so f r eine Verbesserung des Klassenklimas Ob Atem bungen, Mental bungen oder Muskel und Bewegungs bungen Ruhe und Entspannungs bungen, Fantasiereisen oder Wahrnehmungs und Konzentrations bungen Mit diesen schnellen Ideen gelingt das Anti Stress Training selbst beim vollsten Stundenplan Die bungen mit Zielangaben und kurzen, klaren Anleitungen ver ndern f r alle etwas positiv in der Schule und dar ber hinaus